El posparto es un época de adaptación tanto física como mental para la mujer. El ejercicio suave y moderado le ayudará a evitar los dolores de espalda propios de cargar al bebé y la lactancia, además de ir recuperando la musculatura del suelo pélvico, tan dañada en el parto. Puede ir con el bebé y le harán masajes y movimientos para él, que lo estimularán, mejorando el vínculo madre-hijo.