El Hatha Ioga es una disciplina que combina el trabajo corporal (âsana) con la consciencia de la respiración (pranayama) y ejercicios de concentración (dharana), relajación y meditación (dyana). Su práctica ayuda a un mayor estado de bienestar y felicidad, un cuerpo más sano y una mente más calmada capaz de controlar las emociones.