el YOGA PARA EMBARAZADAS o YOGA PRENATAL, permite a las futuras mamás cuidad de su cuerpo, ponerlo en consonancia con su mente y con su espíritu a la espera de recibir al bebé por llegar. Este ejercicio también ayuda a aliviar problemas muy comunes durante el embarazo como la hinchazón o los dolores de espalda y de piernas. Además, el yoga permite que la mujer embarazada conserve la elasticidad de su cuerpo. El YOGA PARA EMBARAZADAS se puede realizar desde el principio hasta el final del embarazo, sin restricciones, a no ser que haya una recomendación médica contraria al ejercicio. Entre todos sus beneficios se encuentran los siguientes: proporciona y conserva la elasticidad del cuerpo, Mantiene la agilidad muscular, Aumenta las posibilidades de un parto natural y una rápida recuperación, Relaja la mente y la mantiene tranquila y equilibrada, Ayuda y controla la respiración y la circulación, Evita la ansiedad, Refuerza la postura, Ayuda a solucionar problemas como la hinchazón de pies y piernas, dolores de espalda, etc. 2.yoga mamás y bebés: El inicio de la maternidad ofrece a la mujer la oportunidad perfecta para profundizar en su esencia femenina y descubrir lo que de verdad es importante en la vida. Tras 9 meses de embarazo, el cuerpo ha sufrido una completa transformación y es necesario volver a tonificarlo suavemente. Para ello, el yoga juega un papel importante porque permite crear una nueva consciencia corporal, ayudando con sus ejercicios a estirarse y a recuperar la flexibilidad, además de aprovechar para soltar las tensiones acumuladas. Los bebés acompañan en este proceso a sus mamás para poder estar siempre en conexión. El bebé encontrará en baby nature un espacio donde se mamá podrá atender rápidamente sus necesidades, dentro de su clase de yoga.